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博亚体育app- 爱在灵魂暗夜处闪光——来自心理咨询师履历的抗疫故事
本文摘要:“老师,我现在完全是懵的,我什么也干不了。”她满头是汗,半染的黄色短发乱蓬蓬贴在面颊,她背着光,从摄像头看已往配景有个灶台。 “你可以告诉我,现在身体有什么感受吗?我看到你出了很多多少汗,感受很热吗?” 虽然不知道她此时发生了什么,但看她模糊的状态,我第一时间要做的,是将她的思绪拉回到现实,聚焦到她的身体是资助她实现这一目的的最好方法。“对呀,我现在一阵阵出汗,脑子乱的,我不知道应该怎么办?我感受特别没劲,坐不起来,我也不知道该干什么。”很好,看来奏效了。

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“老师,我现在完全是懵的,我什么也干不了。”她满头是汗,半染的黄色短发乱蓬蓬贴在面颊,她背着光,从摄像头看已往配景有个灶台。

“你可以告诉我,现在身体有什么感受吗?我看到你出了很多多少汗,感受很热吗?” 虽然不知道她此时发生了什么,但看她模糊的状态,我第一时间要做的,是将她的思绪拉回到现实,聚焦到她的身体是资助她实现这一目的的最好方法。“对呀,我现在一阵阵出汗,脑子乱的,我不知道应该怎么办?我感受特别没劲,坐不起来,我也不知道该干什么。”很好,看来奏效了。

“那你可以跟我说说看吗?你现在眼前有些什么?”让当事人去形貌她所在的情况,形貌的越详细,对她的资助就越大。“我眼前一堆菜。

我刚从菜场回来,但我现在脑子蒙的,老师你知道吗?我现在不知道我该做什么。我现在满脑子都是我妈到底什么时候能排上床位?”她的两眼已经看向摄像头了。很好,她已经拉回现实了。这是这位女士约的第2次咨询,自从她同住的65岁的妈妈被归入疑似病例,她全家开始隔离,在被隔离的第3天,她就开始寻求心理支援服务了。

“好的,你现在在家里厨房,你眼前有一堆菜,那你能告诉我你眼前现在是什么菜呢?”我继续引导她。“我一早买的有豆角,土豆,西红柿,萝卜,鸡蛋,另有点猪肉。”随着视线的推移,她一个个把菜名报给我听。“哦,买了这么多啊,那你想烧什么菜呢?”“我不知道,我买了这么多我就懵了,我原来想的好好的,我要准备烧一桌子菜,这几天天天都是我那么长时间来,天天都是我要烧一桌子菜,我压力太大了,一天三顿饭都是我来烧,然后还惦念着医院里的事儿,我妈到底怎么样啊?”她逐步地又开始泛起了情绪。

“嗯,是的,现在这个时候你有许多许多的担忧,你对这个家特别重要,你要做这么多事情。你看咱们这样好吗?咱们先不要想要烧一桌子菜的事儿,咱们也给自己减个负,少烧点菜。

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你看着眼前的这些菜,你以为你能烧什么?”我再次努力把她拉回现实。“不行啊,我不知道我什么都想说,可是我似乎,我不知道该怎么烧了。”她思绪回来了,但又进入了沮丧。

“那我给你一个建议吧,你以为西红柿炒蛋怎么样?”我记得她说买了西红柿和鸡蛋的。“哦,似乎行,这个简朴,我能做。” 在接下来的二十分钟,我不停的努力将她拉回现实,聚焦在详细的小事上,确切地说,是她能力领域之内的小事。

这个期间,她逐步地从地上坐起来,随着阳光的照射,我看清了她的脸,原来的汗水可能还混着一些泪水。最后挂视频的时候,她笑着对我说:“谢谢老师,我似乎又有劲了。”这是我在这次某心理平台组织的武汉抗疫心理志愿服务中,接的第2个咨询。年头五,正是一片混沌的时候。

人们充满了对未知的恐惧,对这个病毒的严重性的未知,对如何防范的茫然,以及对自己和亲人的担忧。整其中华大地的老黎民们的身体好像被封印一样,只能睁着两只眼睛推测着未知的世界。而这种情况下,如果某个家庭被近距离的卷入这样的事件,像这位女士的应激反映就急需危机干预。

危机事件发生的当下,每小我私家有畏惧,有恐惧,有焦虑,这些情绪都是很是正常的,换句话说没有情绪才不正常。因为卖力我们恐惧的杏仁核,深藏在我们的脑干中,它掩护着我们对应激事件做着反映,就好比说你在郊处看到了一只老虎,你第1个反映肯定是逃跑。如果一小我私家,他面临老虎时是临危不惧的样子,那肯定不是正凡人。

所以在面临这样的一个前所未知的病毒的情况下,每小我私家由此带来的情绪颠簸都是本能的。如果一小我私家,他的内在人格基础是比力稳定的,他在恐惧之后是可以保持理性的。而如果这部门比力懦弱,那可能这小我私家她会体现出过分的焦虑紧张,甚至就像我文章开头这位女士她出现的状况,情绪已经将她思维淹没,从而无法在现实的状态里去用到理智了。

这个时候资助这样的人最好的方法,就是将她的情绪和理智拉开距离,将她的思维能够回到当下,让她去做一些可控的详细的小事儿。其实从事这样的危机干预,对于我们每个心理咨询师来说是极大的磨练,因为我们内在也有许多的恐惧,而我们在支持对方的历程当中,也不自觉的会受到对方的影响。所以这次的心理志愿服务是接纳轮班制的,我在坚持了5天后,也花了快要一周的时间,让自己从那样的恐惧当中逐步的走出来,继续享受和怙恃在一起的时光。

距离上一次回家还是两年之前,阴差阳错的,我这次没有订回程的机票,而这十几年里这是第1次没订票。随着疫情的生长,这个西北小城的管控也越来越严,我陆续接到了街道和居委会的电话,通知我要报体温,而且嘱咐我在14天以内不要出门。

在我做完前线的心理援助一周后,疫情愈演愈烈,天天被新闻消息塞满,心情在无助和感动之间摆动。某一天中午,父亲突然说他发烧了,体温37度5 ,家里的空气瞬间凝固了。母亲条件反射性的的在第一时间,戴上口罩,戴上手套,把父亲关在房间里,开始在客厅和所有的房间拿着84消毒液举行全面消毒。我找到上海的医生,电话相同父亲的病情和中招的可能性。

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西北火辣的阳光撒在客厅的沙发上,炽热火烫,身体却笼罩着上周在做志愿者时从来访者口中所转达的那种恐惧中。我隔着房门,和父亲对话:“没去过湖北,没出过家门,肯定不会得病。

”父亲淡定地说:“早上开窗换气的时候,那股妖风,我就以为差池劲儿。”我们俩又像是在客观分析,又像是在相互慰藉。

父亲服完退烧药后,第二天早上徐徐降温。但母亲依然不依不饶,不许我父亲出房门。我能明白母亲的紧张,在这个历程中,不停地跟她解释,这个病的成因必须具备的条件,在她紧张的时候资助她训练深呼吸,但似乎这一切都无法让她紧张的心弦平静下来。

终于在一个午后,母亲突然从餐。


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